Kuusi asiaa, jotka esiintymisjännitys on opettanut minulle

Olen kokenut esiintyjä ja silti jännitän esiintymistilanteissa. En siis voi väittää, että harjoittelun tai kokemuksen myötä esiintymisjännityksestä pääsisi kokonaan eroon. Esiintymisjännitys on opettanut minulle tärkeitä asioita itsestäni. Tässä kuusi oivaa itsetuntemuksen välinettä, joita olen kokemuksen kautta oppinut hyödyntämään jännittävissä tilanteissa: Kun esiintyy paljon, niin kokemus opettaa Suhteuttamaan tekemiään virheitä Valitsemaan omaa taitotasoaan vastaavia tehtäviä HavainnoimaanContinue reading ”Kuusi asiaa, jotka esiintymisjännitys on opettanut minulle”

Johtaako hyvä itsekuri hyvään laulamiseen

Välillä pysähdyn muistelemaan niitä mankeleita, joiden läpi olen ahtautunut siinä toivossa, että oppisin laulamaan. Itsekuria vaativia tunteja harjoituskopissa on takanani lukemattomat määrät. Olen tehnyt tylsiä elämäntapavalintoja lauluääneni hyvinvointi edellä. Tiedän omakohtaisesti, miltä mailan puristaminen tuntuu.

Merkittävä kohtaaminen

Kesä oli siitä onnistunut, että minulla oli aikaa spontaaneille tapaamisille sellaistenkin kavereiden kanssa, joita en niin usein näe. Tiedättekö sen kategorian tuttuja, missä yhteisissä tapaamisissa aina tuntuu, kuin kyseisen henkilön olisi tuntenut jo pidemmän aikaa, vaikka oikeasti tapaamiskerrat voi laskea yhden käden sormilla?

Yli äyräiden

Urheilijan ja valmentajan välinen kommunikaatio on kiehtova aihe, eikä laulupedagogillekaan täysin vieras teema. Yle Areenasta äskettäin katsomani dokumentti Over the limit Margarita Mamunin tiestä rytmisen voimistelun olympiavoittajaksi antoi lisää ajattelemisen aihetta. Dokumentissa kuultiin sen verran shokeeraavaa kommunikointia valmennusjohdon taholta, että jopa iltapäivälehdet tarttuivat aiheeseen sen jälkeen kun dokumentti oli ilmestynyt Areenaan.

Esiintymisjännityksestä

Nyt on hyvä aika kirjoittaa sananen esiintymisjännityksestä ja kuinka sen kanssa oppii elämään. Siteeraankin jo heti alkuun itseäni viisaampia ja jaan parhaat kuulemani oivallukset kanssanne. Mieleeni on jäänyt oopperatähti Deborah Voigtin sanat keskustelutilaisuudessa Helsingissä Miriam Helin -laulukilpailujen yhteydessä, jonne laulaja oli kutsuttu tuomariksi vuonna 2014.

Älä vaan anna ittes lihoa

Riemu oli suuri kun kuulin, että ihailemastani Kiira Korvesta on tehty kirja. Jere Nurmisen kirjoittama kirja Ehjäksi särkynyt (Otava 2018) oli mielenkiintoista luettavaa heti ensimmäisiltä sivuilta lähtien. Aiemmin tänä syksynä käsittelin blogissani kommunikaatiota valmentajan ja valmennettavan välillä. Myös Kiiralla oli aiheesta mielenkiintoista sanottavaa, joten harkitsin jatkavani samasta aiheesta vielä lisääkin. Päädyin kuitenkin valitsemaan tähän postaukseeni toisen näkökulman huippu-urheilusta, nimittäin syömishäiriön.

Hengityspolun risteyksessä

Laulu ja jooga ovat opettaneet minulle paljon hengittämisestä. Hengittäminen on opettanut minulle paljon ylisuorittamisesta. Muistan elävästi, miten laulun ammattiopintojen aikana sekä joogan aloittamisen yhteydessä minulle heräsi pakkomielteinen halu oppia hengittämään täydellisesti. Hakeuduin monen eri opettajan oppiin, sillä halusin tietää hengityksestä kaiken.